Home
Wat is Yacon
Recepten
Teelt
Contact
Recept
Yaconsoep
Recept voor 4 personen
500 gram Yacon
1 sjalot
2 tenen knoflook
1 liter groentebouillon
80 ml room
Peper, zout, nootmuskaat
Voor de garnering wat spekjes en bosui
Bereidingswijze
Schil de Yacon
Snij de Yacon in kleine blokjes
Om verkleuren tegen te gaan, de Yacon in citroenwater leggen
Fruit de sjalot en knoflook in olijfolie aan
Voeg de yacon toe en fruit het geheel goed aan
Voeg bouillon toe, laat ongeveer 30 minuten koken
Voeg peper, zout en nootmuskaat toe
Voeg room toe en blender het geheel tot een gladde soep
Garneer de soep met spekjes en bosui of kies voor knoflookcroutons eventueel met gerookte zalm.
Eet smakelijk met
Tasty Yacon
Download hier
het recept
Volg ons
Probeer ook eens een ander Tasty Yacon recept:
Yacon Wokschotel
Yaconsoep
Yacon Carpaccio
Varkenswangetjes met Yacon
Muffins met Yacon
Fris zoete smaak
Knapperig mondgevoel
Warm en koud te gebruiken
Rijk aan vezels, kalium en antioxidanten
Lang te bewaren (liefst 10°C en donker)
Rijk aan inuline, weinig calorieën
Bevordert de spijsvertering
Versterkt het immuunsysteem
Verhitting van de Yacon maakt de knol nog zoeter
Voedingswaarde
per 100 g
Calorieën
50 kcal
Eiwitten
0,84 g
Koolhydraten
11,59 g
Waarvan suiker
1,61 g
Vet
0,1 g
Verzadigd vet
0,023 g
Vezels
4,8 g
Natrium
5 mg
Kalium
47 mg